.png)
Review các loại gạo giảm cân tốt nhất hiện nay
Chọn gạo để giảm cân là vấn đề được các chị em phụ nữ quan tâm. Hôm nay nhà phân phối gạo EcoLife về kho 4 loại gạo giảm béo phổ biến và được sử dụng rộng rãi.
Gạo lứt có tác dụng giảm cân
Gạo lứt đen được mệnh danh là "gạo thảo dược " Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh như tiểu đường, tim mạch, táo bón,... từng được nhiều mỹ nữ thực hiện trong quá khứ gạo lứt đen giảm cân An toàn và hiệu quả. Gạo lứt đen được chứng minh là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, đạm, các vitamin và khoáng chất. Chúng là một phần quan trọng của chế độ ăn kiêng giảm cân.
Khi ăn gạo lứt đen, chất xơ và protein có trong nó sẽ nhanh chóng lấp đầy khoảng trống trong dạ dày, tạo cảm giác no sớm và lâu hơn. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng được kiểm soát chặt chẽ - yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.
Một trong những lý do gạo lứt đen rất phổ biến trên thị trường hiện nay là chúng rất dễ ăn. Khác với các loại gạo lứt hiện có trên thị trường thường rất khô và khó ăn. Tuy nhiên, cơm gạo lứt đen rất mềm, dẻo, có mùi thơm đậm và vị ngọt tự nhiên hấp dẫn, ăn lâu không gây ngán. Cách nấu gạo đen cũng rất đơn giản, đây là loại gạo lứt quý hiếm, không cần ngâm trước khi nấu mà vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon của cơm.
Gạo lứt đỏ có tác dụng giảm cân
gạo lứt Gạo lứt là gạo lứt được bao phủ bởi một lớp cám màu đỏ do có sắc tố anthocyanin, một chất chống oxy hóa tự nhiên từ thực vật.
Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt đỏ bao gồm: chất đạm, chất xơ, vitamin và các chất vi lượng. Cùng nhau, họ tạo ra một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Về mặt dinh dưỡng, gạo lứt đỏ và gạo lứt đen có đặc điểm tương tự nhau nên công dụng sẽ không khác nhau nhiều. Gạo lứt đỏ mềm, tơi xốp, cơm ngon nhưng quá trình nấu khá mất thời gian đối với những người bận rộn.
Sau khi ngâm ủ và ủ từ 12 đến 24 giờ để nảy mầm, gạo lứt đỏ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, lúc này thu được GABA. Ngoài công dụng giảm cân, gạo lứt nảy mầm được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe thần kinh. Hợp chất chống oxy hóa có chứa GABA giúp tạo tinh thần thoải mái, lạc quan, giảm stress…
Gạo lứt huyết rồng giảm cân
Gạo Lứt Huyết Rồng Lúa hoang hay còn gọi là lúa hoang phát triển mạnh ở các tỉnh ĐBSCL. Vì là giống lúa hoang nên chúng có sức sống mạnh mẽ và lâu dài. Lúa huyết rồng có thể sinh trưởng và phát triển tốt ngay cả trong điều kiện thổ nhưỡng và khí hậu đặc biệt khắc nghiệt. Do trong quá trình gieo trồng sử dụng rất ít phân bón hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng nên đảm bảo hạt gạo thành phẩm sạch và an toàn trong quá trình sử dụng.
Nhiều người nhầm lẫn giữa gạo lứt huyết rồng với các loại gạo lứt đỏ thông thường khác vì cả hai đều có lớp vỏ cám màu đỏ. Cách dễ nhất để phân biệt gạo lứt đỏ với gạo lứt huyết rồng là cắt đôi hạt và ăn. Gạo lứt đỏ thường có lớp tinh bột màu trắng lộ ra ngoài. Còn gạo lứt đỏ huyết rồng sẽ có lõi tinh bột màu hồng bên trong.
Cũng giống như 2 loại gạo lứt trên, gạo lứt đỏ có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ, protein và các hợp chất chống oxy hóa khác. Một đặc điểm nữa là gạo lứt huyết rồng chứa hàm lượng sắt rất cao nên ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, chúng còn đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu và trẻ em.
Gạo tan mỡ ST25
ST25 là loại gạo trắng hiếm hoi được đưa vào danh sách gạo dành cho người ăn kiêng. Người tiêu dùng trong và ngoài nước không còn xa lạ,Gạo ST25 còn được biết là Gạo Shuo Zhuang 25 Như có thể thấy từ tiêu đề "gạo ngon nhất thế giới 2019". ST25 được đánh giá cao về chất lượng gạo thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cơm ST25 mềm, dẻo và thơm ngon.
Lý do loại gạo này được coi là cường quốc ăn kiêng giảm cân là vì ST25 có hàm lượng chất xơ và protein cao hơn (hơn 10%) so với gạo trắng thông thường. Ngoài ra, gạo ST25 còn được đánh giá là loại gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Gạo ST25 không chỉ phù hợp với những người theo đuổi mục tiêu giảm cân mà còn là sự lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường và tim mạch.
[/tintuc]
